Jak przygotować się do zmiany pracy? Pytania, na które powinieneś odpowiedzieć

Budzik ogłasza nadejście 7:00 rano. Z trudem otwierasz oczy i nie wierzysz, że przyszedł kolejny dzień. Wstajesz z łóżka, patrzysz na siebie w lustrze i widzisz to samo, co w ciągu ostatnich miesięcy – zmęczenie, frustrację, niechęć. Już nawet nie pamiętasz, jak to jest czuć wigor i mobilizację do pracy. Jedziesz tą samą windą, stoisz w tych samych korkach, siedzisz przy tym samym biurku. I jeszcze zanim rozpoczniesz tego dnia pracę, pojawia się myśl „muszę coś zmienić”. 

I być może nie jest to pierwszy raz, kiedy tak myślisz. Niemniej myśl a działanie to nie to samo. Dlatego przygotowałam poradnik na temat tego, jak wprowadzić zmianę w życie.

Zmiana pracy to ważny moment w życiu człowieka, dlatego warto się do niego przygotować. Bez względu na to, czy do zmiany motywuje Cię niezadowalająca pensja, obowiązki zawodowe, czy nieudana relacja z szefem, najprawdopodobniej przyjdzie w końcu ten moment, kiedy pomyślisz sobie, że dłużej już nie wytrzymasz i będziesz chciał/a postawić ten pierwszy krok. Co warto zrobić tuż przed nim?

1. Bilans zysków i strat. Regularnie myślisz o tym, żeby złożyć wypowiedzenie i mówisz znajomym, że wkrótce zmienisz pracę, ale jednocześnie wciąż coś trzyma Cię w miejscu? Zrób bilans zysków i strat, które przyniesie decyzja o zmianie. Być może, mimo olbrzymich zysków, w bilansie zobaczysz straty, z których na razie nie jesteś w stanie zrezygnować. Bywa, że w takich sytuacjach obawiamy się destabilizacji sytuacji finansowej czy nadejścia nowych obowiązków na nowym stanowisku. Zastanów się nad swoimi możliwościami i poszukaj rozwiązań – może okazać się, że masz już zasoby, dzięki którym poradzisz sobie ze zmianą.
2. Mocne strony i umiejętności. Zmiana pracy może być odpowiednim momentem na refleksję o samym sobie i warto z tego skorzystać, aby pomyśleć o swoich mocnych stronach. Być może szukasz pracy na podobnym stanowisku, jak obecne? Wówczas zastanów się, jakie umiejętności rozwinęłaś/rozwinąłeś od momentu ostatniej rekrutacji? A może właśnie planujesz zupełną zmianę kursu swojej ścieżki zawodowej i będzie to moment, aby zastanowić się, na jakich cechach i doświadczeniach zbudować zmianę.
3. Motywacja do zmiany. Co nie odpowiada Ci w Twojej obecnej pracy i tym samym w największym stopniu motywuje Cię do zmiany? To ważne, aby szczerze odpowiedzieć przed samą/ym sobą, czym spowodowana jest Twoja chęć zmiany, bo dzięki temu dowiesz się, czego warto unikać w Twoim kolejnym miejscu pracy. Zbyt długie dojazdy do biura? Już wiesz, że budzi to w Tobie ogromną frustrację, więc zacznij poszukiwania ofert pracy w Twojej okolicy. Nieelastyczne godziny? Sprawdź, czy są oferty oferujące zadaniowy tryb pracy.
4. Lista priorytetów. Zrób listę kwestii, które są Twoimi priorytetami w nowej pracy. Zapewne otrzymasz takie pytanie na rozmowie rekrutacyjnej – warto już teraz przemyśleć je i uwzględnić jeszcze na etapie poszukiwania oferty, na którą zdecydujesz się złożyć CV. Tutaj pomocne może być zbadanie Twoich potrzeb – które z nich są absolutnymi priorytetami, z których nie będziesz w stanie zrezygnować, a które mogą podlegać negocjacjom?
5. Ustal plan działania. Jeszcze zanim wyślesz pierwsze CV warto rozplanować działania tak, abyś miał/a poczucie kontroli nad procesem zmiany. Zastanów się nad momentem, w którym najlepiej byłoby, aby doszło do zmiany i zaplanuj, jak dużo czasu jesteś w stanie poświęcić na poszukiwania satysfakcjonującej oferty. Przygotuj wszystkie formalności, takie jak CV czy list motywacyjny, a następnie skoncentruj się już tylko na tym, żeby znaleźć ofertę dla siebie.
6. Wyślij CV. Bądź ostatnią osobą, która powie sobie „nie”, dlatego nie neguj swoich szans na dane stanowisko jeszcze na etapie składania CV i uwierz w siebie! Pamiętaj, że nie musisz spełnić 100% wymagań opisanych w ofercie, żeby wciąż być wziętym pod uwagę w procesie rekrutacji.
7. Bądź dla siebie wyrozumiały. To okej, jeśli nie uda się za pierwszym, ani nawet za piątym razem. W zmianę wpisane są poszukiwania, które niekiedy wymagają nieco więcej cierpliwości. Daj sobie czas. To ty decydujesz, jakie znaczenie nadasz każdej, nawet nieudanej rozmowie rekrutacyjnej – może być porażką, albo ciekawą okazją do nabycia doświadczenia, weryfikacji sytuacji na rynku pracy i możliwością poszerzenia swojej listy kontaktów. Po rozmowach rekrutacyjnych, nawet tych, po których otrzymasz odpowiedź negatywną, poproś o feedback. A kiedy już otrzymasz nową pracę – świętuj!
8. Zarządzaj stresem. Nie oszukujmy się – czekanie na odpowiedź na złożone CV, rozmowa rekrutacyjna, wszystkie formalności… mogą przytłoczyć. Zmiana pracy często wiąże się z przeorganizowaniem codzienności i zmianą przyzwyczajeń, dlatego w tym szczególnym czasie zadbaj o zdrowie psychiczne. W tym stresującym i pracowitym okresie pamiętaj o równowadze – odpoczywaj, zwracaj szczególną uwagę na swoje potrzeby i rozmawiaj z bliskimi o doświadczeniach na drodze w poszukiwaniu nowej pracy. Możesz też korzystać z technik relaksacyjnych i oddechowych przed rozmowami rekrutacyjnymi. A jeśli potrzebujesz wsparcia do bardziej skutecznego zarządzania swoimi emocjami w tym okresie – nie wahaj się poprosić o pomoc specjalistów, takich jak psycholog czy doradca zawodowy.

Być może zastanawiasz się teraz: „okej, ale to nie takie proste…” – rozumiem to! Zmiana kojarzy się z nadejściem czegoś nowego, a wszystko, z czym wcześniej nie mieliśmy styczności, może budzić dyskomfort i niepokój. Nie zawsze jednak takie odczucia muszą zwiastować coś złego czy przykrego. „Nowe” może oznaczać również „ekscytujące” i „zaskakujące”. 

Warto pamiętać, że nosisz w sobie niesamowitą broń, którą możesz wykorzystać – zdolności adaptacyjne, czyli umiejętność dopasowania się do różnych sytuacji. Jestem przekonana, że masz je w sobie nawet teraz, jeszcze przed pierwszym krokiem ku zmianie. 

W końcu masz za sobą Twój pierwszy dzień w przedszkolu, kiedy nie znałaś/eś tam nikogo, prawda? Znalazłaś/eś się w nowym miejscu, na studiach czy w pierwszej pracy, gdzie panowały już jakieś zasady, do których trzeba było się dopasować? To wszystko zbudowało Twoje fundamenty radzenia sobie w różnych sytuacjach, które były trudne, ale dałaś/eś radę! 

Świetnym przykładem Twoich umiejętności adaptacyjnych może być również pandemia – być może masz za sobą naukę lub pracę zdalną, izolację i inne trudne sytuacje, które przyniósł ten czas. Coś, co wcześniej mogło wydawać się abstrakcją, stało się Twoją codziennością i potrafiłaś/eś znaleźć w sobie siłę, żeby się do tego dopasować. To Twoja super moc!

Kiedy postawisz ten pierwszy krok w kierunku nowej pracy, coś się zmieni. Twoje otoczenie, obowiązki, ludzie wokół Ciebie. I ty też się zmienisz. Zasługujesz na to, aby zostawić tę sfrustrowaną, zmęczoną codziennością część Ciebie za sobą i odkryć siebie na nowo. Trzymam za Ciebie kciuki.

Zdjęcie główne artykułu pochodzi z envato.com.